如何消除内疚，罪恶感? - 愧疚情绪导致抑郁心理辅导案例分析
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- Опубликовано: 13 апр 2025
- 内疚，罪恶感是中国人比较常见的一种负面情绪。很多华人会用负罪感来操控对方。大家很非常熟悉的一句话， 你不听话 让妈妈感到很伤心，就是一句典型的 让孩子产生内疚感 从而操控孩子行为的一个方法。
小孩因为对妈妈的依赖，不希望看到妈妈伤心。如果因为自己的原因，让妈妈伤心， 孩子内心就会产生一种负罪感。这是一种很不舒服的感觉，他会用另外一种行为，比如对妈妈表现爱或者关心的行为，来平衡自己的内心感觉。 如果孩子没有有爱的行为，至少也可能是听话了，不闹了，停止了当时的淘气行为。
也许你还看到过夫妻或者恋人之间吵架，一方发出这样的威胁：如果你再说，我就从这里跳下去，死给你看。 这句话背后的意思是，我跳下去，是被你逼的，你要对这个事情负责。利用对方的亲情关系，让对方产生负罪感，逼迫对方按照他的意思来做。
有的人甚至喜欢以自虐的方法，去操控别人，让对方产生负罪感，从而做出一些表达爱的行为。 我曾经有一个客户，兄弟姐妹几个人一起回家看父母，妈妈做了很多菜，大家都坐在桌子上吃，她自己却不上桌一起吃，说不饿。非要等菜都凉了，大家已经吃完了，她才吃。儿女们想不通，为什么母亲会有种行为。这个妈妈的潜意识中，其实只是想让孩子们知道，我为你们付出了很多。 子女感到内疚，会作出一些行为来表达对妈妈的爱。
不管家长还是恋人，说这些话，做这些事情的时候， 大多数人没有意识到，这么做会让对方产生负罪感。 这是我们华人从小训练出来的，操控人的一种方式。 经常听到家长指责子女不孝，他们就是想用不孝这顶帽子，让对方产生一种罪恶感，从而迫使对方做一些善意的行为。 这种用负罪感的方法改变孩子行为， 会让这个孩子长大以后，不喜欢自己，很自卑。
这个视频跟大家分享了内疚导致抑郁心理辅导案例分析，介绍了如何消除内疚，负罪感，让你更加喜欢自己，更加自信。
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谢谢博主，我的愧疚感好一些了，希望博主健康平安。
被内疚感折磨死了😮💨谢谢老师，有帮助哦
我感觉老师对我的帮助很大
对我确实有一些帮助。有时候可能不仅是内疚，还有一种思念的成分在。
很高兴对你有一些帮助。有思念是好事，让它成为你人生的一个愉快的记忆，哈哈
很新鮮的觀點，讓我從不同方向去思考，感謝分享！
谢谢留言支持！
非常感谢
谢谢留言支持
請問如果是因為花了很大一筆自己認為不應該花的錢，因為那筆錢根本就如同被騙了。這件事一直都在頭腦裡面不停的一直自責，糾結，難過，憤怒為什麼自己那麼笨？一直都放不過和原諒自己，可以怎麼辦呢？
偶想問一下子如何克服開刀恐懼，謝謝（塊陶喲），
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如何教教孩子学习负罪感？
5:44
『快樂想法』
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